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		À qui s'adresse le yoga ?
		Avec la vie que nous menons aujourd'hui où vitesse, stress et manque de temps font partie de notre quotidien, chacun de nous doit trouver un moyen de prendre soin de soi. Autant les adultes que les enfants.
Qu'est -ce que le Hâtha Yoga ? Le yoga est une dsicipline qui nous a été transmise de l'Inde. Cette discipline nous recentre dans tout notre être au plan mental, physique, émotif et énergétique. C'est l'unification du corps et de l'esprit par l'exécution de postures faites en douceur, l'harmonisation de la respiration et la relaxation. Le yoga est considéré comme étant la discipline du mieux-être.		Le yoga nous apprend et nous aide à : Pour les adultes : Gestion du stress Détente profonde Conscience de soi Confiance en soi Remise en forme Pour les enfants : Gestion de l'hyperactivité Amélioration de la concentration Meilleure motricité globale Contrôle des humeurs
Voici quelques bienfaits du yoga ! Pratiquer le yoga aide entre autres à : Se relaxer profondement Trouver l'harmonisation entre le coprs et l'esprit Reprendre contact avec son coprs Renouer avec les forces vives de notre vie Faire une prise de conscience de soi Se mettre en forme Retrouver sa souplesse